在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 71.50克 | 蛋白质: 112.60克 | 碳水物: 73.31克.
午餐: 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 牛頭牌 甜玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 麥味登 鮮蛋沙拉, 雞腿排. 晚餐: 地瓜葉, 金針菇, 煎雞蛋, 青花菜, 水煮肉片. 小食/其他: 全家 大杯冰拿鐵, 藍莓, 無籽葡萄, 鮮乳坊 鮮乳優格. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 36 分钟, 休息 - 18 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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