在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 52.13克 | 蛋白质: 87.89克 | 碳水物: 74.51克.
午餐: 全家 大杯冰拿鐵, 芭樂, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 雞腿排. 晚餐: 無籽葡萄, 金針菇, 蛋白, 青花菜, 大陸妹, 水煮肉片. 小食/其他: 明治 (Meiji) 草莓夾餡巧克力, 鮮乳坊 鮮乳優格, 無籽葡萄, 藍莓, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 全家 大杯冰拿鐵. 更多的......
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1972 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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