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前晚吃這一小鍋 3支霜淇淋
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48.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 84.81克 | 碳水物: 141.00克.
午餐: 愛上新鮮 藜麥毛豆, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 梁家瘋味 芋頭糕, 義美 古早傳統豆干, 雞胸肉（不吃皮）, 21世紀風味館 元氣雞胸肉, 甜菜根, 全家 蒜香辣椒義大利麵. 晚餐: 光泉 無加糖黑豆漿, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. 小食/其他: So Good 原味杏仁飲, 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 腰果, 明美 核桃. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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