tracy306tw的日记, 2020年10月23日

在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月23日:

850 千卡

脂肪: 37.08克 | 蛋白质: 62.62克 | 碳水物: 67.20克. 早餐: 無籽葡萄, 蘋果, 地瓜葉, 木耳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 芥蘭. 午餐: 紫米飯, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞腿（不吃皮）, 鯖魚, 煮熟的南瓜, 炒高麗菜, 青花菜. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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