在2020年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2281 千卡
|
脂肪: 106.37克 | 蛋白质: 79.30克 | 碳水物: 222.62克.
早餐: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, приправа к каше, Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна, Konti Конти Конфеты -Nut Nut Hazelnut с Фундуком. 午餐: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Сулугуни, Родник Лаваш Тонкий Тандырный Бездрожжевой . 晚餐: Паста Карбонара 🍝🥓🧄🥛, Pepsi Pepsi. 小食/其他: Груши, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), MLEKOVITA Сыр Камамбер, Красное Столовое Вино. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|