在2020年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3008 千卡
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脂肪: 111.92克 | 蛋白质: 157.30克 | 碳水物: 338.09克.
早餐: Bocadillo de Jamón, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Huevo, Hacendado Pan Bollo, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Habas Baby. 晚餐: Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Queso Manchego, Pan Blanco. 小食/其他: Dulcesol Caña de Crema, Brownie, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Danone Yogur Sabor Coco. 更多的......
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3219 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 11,3 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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