|
Ладно, отдохнули от режима и харе, продолжаем худеть 😅 мне все говорят что я скоро исчезну🤣 но мне оч нужно скинуть ещё 6 кг я смогу 😇
|
57 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 74.29克 | 蛋白质: 120.20克 | 碳水物: 130.10克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Кофе, Простоквашино Ряженка 3,2%, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Кофе, Hame Паштет из Мяса Птицы, Магнит Хлебцы Бездрожжевые. 晚餐: Картошка Печеная, Кофе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). 小食/其他: Красная Цена Халва Подсолнечная, Пирожок с Картошкой, Красная Цена Халва Подсолнечная. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|