在2020年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 97.54克 | 碳水物: 90.71克.
早餐: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Помидоры, Яйцо. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Bonduelle Кукуруза, Щедрые Хлебец Ржаной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 小食/其他: Яблоко Голден, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Lipton Чай Чёрный Pina Colada . 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|