在2020年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2711 千卡
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脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 220.95克 | 碳水物: 230.72克.
早餐: Café, Café, Tomates, Mercadona Barra de Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Blanco de Mesa. 晚餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Blanco, Queso Manchego, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Milbona Skyrella, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Danone Yogur Sabor Coco, Danone Yogur Sabor Coco, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate. 更多的......
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3194 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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