在2013年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1461 千卡
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脂肪: 38.13克 | 蛋白质: 71.92克 | 碳水物: 208.10克.
早餐: 牛奶（脱脂）, 吞拿鱼沙拉三明治. 午餐: 植物油, 西葫芦（水煮，加盐）, 烤土豆（不吃皮）, 鸡肉或火鸡肉田园沙拉（鸡肉和/或火鸡肉，番茄和/或胡萝卜等蔬菜）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 苹果, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 曼可顿 强化营养全麦面包. 小食/其他: 曼可顿 强化营养全麦面包, 蜂蜜, 光明 鲜牛奶. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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