在2020年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2826 千卡
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脂肪: 104.96克 | 蛋白质: 133.45克 | 碳水物: 264.79克.
早餐: Café, Café, Café, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Barra de Pan 6 Cereales. 午餐: Red Bull Red Bull Sugarfree, Diamante Mojo Canario Suave, Tomates, Patatas Cocidas, Pescado Plancha, Baguette. 晚餐: Mejillones al Vapor o Escalfados, Aperol Spritz, Aguacate, Hacendado Pizza Salmon y Gambas Congelada. 小食/其他: Almendras, Almendras, Almendras, Aperol Spritz, Aperol Spritz. 更多的......
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2841 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 10,9 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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