在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 63.11克 | 蛋白质: 111.77克 | 碳水物: 104.95克.
早餐: 意大利沙律醬（用醋及油製）, 蜜蜂工坊 蜂蜜, 煎雞蛋, Almond breeze 杏仁奶, 石榴, zespri 奇異果, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 全聯 冷燻鮭魚, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 明治 (Meiji) 起司, 玉美 有機貝比生菜. 午餐: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 羅宋湯, 高麗菜, 好菇道 菇類. 晚餐: 義美 無加糖高纖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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