在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 52.51克 | 蛋白质: 150.53克 | 碳水物: 96.54克.
早餐: 御松田 乳清蛋白, Costco 希臘優格, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀, 全聯 雞胸肉去皮. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉. 晚餐: 可口可樂 纖維+, 味噌湯, 中華 中華超嫩豆腐, 水煮蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 小食/其他: 爭鮮 毛豆, 水煮蛋, 御松田 乳清蛋白. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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