在2013年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 75.77克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 125.46克.
早餐: Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Naranja. 午餐: Atún en Aceite (Enlatado), Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Bacalao, Café con Leche. 晚餐: Atún Claro en Aceite de Oliva, Mahonesa Casera, Jamon Cocido Extra, Pan de Molde Integral. 小食/其他: Piña, Cappuccino Natural Azucarado. 更多的......
|
|
2699 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|