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BMI 21.9
體脂 25.7
肌肉量40.8
內臟脂肪 4.0
基代1282
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58.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 54.32克 | 蛋白质: 82.22克 | 碳水物: 213.06克.
早餐: Now Foods MCT oil, 黑咖啡. 午餐: 炒青菜, 炸排骨, 7-11 醬烤風味雞排便當. 晚餐: 愛上新鮮 原味海鹽舒肥嫩雞胸, 柚子, 無糖豆漿. 小食/其他: 珍煮丹 黑糖珍珠鮮奶, 全家 芋頭牛奶西米露, 振頤軒 芋到泥. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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