在2020年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3297 千卡
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脂肪: 109.33克 | 蛋白质: 119.51克 | 碳水物: 299.40克.
早餐: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Baguette, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Navidul Queso Tierno Reducido en Grasa, Mestemacher Pan Negro de Westfalia, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. 小食/其他: DIA Cacahuete Frito Salado, Aperol Spritz, Aperol Spritz, MisterCorn Kikos, Martini Vermouth, Mojito, Red Bull Red Bull Sugarfree, Almendras. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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