在2020年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 159.91克 | 碳水物: 126.91克.
早餐: Costco 希臘優格, 瑞穗 鮮奶吐司, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 台畜 豬肉漢堡, 御松田 乳清蛋白, 可口可樂 纖維雪碧. 午餐: 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉. 晚餐: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 鮭魚. 小食/其他: 泰山 花生仁湯, 梨, 御松田 乳清蛋白. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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