在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 82.16克 | 蛋白质: 104.53克 | 碳水物: 103.29克.
早餐: 萬歲牌 蔓莓纖果, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 黑咖啡, 三多 膳食纖維 (10克), 明治 (Meiji) 起司, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 全聯 冷燻鮭魚. 午餐: MOS 日式豚燒地瓜沙拉, MOS 和風雞腿塊, MOS 摘鮮綠黃金炸蝦堡. 晚餐: 義美 濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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