在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1898 千卡
|
脂肪: 95.68克 | 蛋白质: 136.11克 | 碳水物: 119.54克.
午餐: Fish Curry, Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Cooked Okra (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg (Whole) , White Rice. 晚餐: Salted Mackerel , Cooked Okra (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Goji Berries 枸杞子 gou3qi3zi3, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), Longans 龙眼 "桂圆", Dried Jujube 红枣, Figs, White Rice, MisoSp(ChiYam淮山,SolSeal玉竹,CodonopsisRt党参,ChiAngelicaRt当归?). 小食/其他: BreadTalk Tuna Bun. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|