在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1640 千卡
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脂肪: 93.55克 | 蛋白质: 156.39克 | 碳水物: 72.55克.
午餐: 炸薯餅（冷凍）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 煎雞蛋, 麥味登 鮮蛋沙拉, 雞腿排, 牛頭牌 甜玉米粒. 晚餐: 炸雞排, 全家 蒸蛋, 全家 十品目田園沙拉, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 全家 香草卡士達泡芙. 小食/其他: 黑咖啡, 果果堅果 乳清蛋白飲-烏龍奶茶, KIRIN 無糖紅茶. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 17 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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