火鍋小姊姊的日记, 2020年10月29日

體脂32.8%，兩個月降4%

64.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月29日:

1343 千卡

脂肪: 78.66克 | 蛋白质: 136.45克 | 碳水物: 52.98克. 午餐: 牛頭牌甜玉米粒, 煎雞蛋, 雞腿排, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 麥味登鮮蛋沙拉, 炸薯餅（冷凍）. 晚餐: 牛頭牌甜玉米粒, 大漢雞蛋豆腐, 雞腿排, 雞蛋, 全聯美姬菇, 黃秋葵, 花椰菜. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......

1585 千卡

运动: 休息 - 18 小时和 23 分钟, 睡眠 - 5 小时和 37 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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