|
Ура 🥳 больше не буду нарушать😇
|
56.2 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 79.33克 | 蛋白质: 120.99克 | 碳水物: 81.40克.
早餐: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Яйцо Куриное, Фабрика Качества Колбаса Аппетитная , Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Кофе, Чай, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Кофе, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. 晚餐: Шампиньоны, Сливочное Масло, Картофель, Кофе, Куриная Грудка. 小食/其他: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 更多的......
|
|
1885 千卡
|
运动:
踏步机 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|