在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3353 千卡
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脂肪: 83.93克 | 蛋白质: 169.80克 | 碳水物: 307.44克.
早餐: Champiñones, Huevo Revuelto, Tomates, Hacendado Pan de Molde Integral, Té (Infusión), Café. 午餐: Arroz Blanco, Verduras Salteadas, Entrecot, Queso Fresco, Tomates, Baguette. 晚餐: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Mestemacher Pan Negro de Westfalia, Navidul Queso Tierno Reducido en Grasa, Hacendado Cacahuete Frito, Coronita Cerveza, Coronita Cerveza. 小食/其他: Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla , Martini Vermouth, Coronita Cerveza, Coronita Cerveza, Coronita Cerveza, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree. 更多的......
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3084 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 54 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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