在2020年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 53.01克 | 蛋白质: 154.17克 | 碳水物: 126.89克.
早餐: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 瑞穗 鮮奶吐司, 台畜 豬肉漢堡, 水煮蛋, 御松田 乳清蛋白. 午餐: Costco 希臘優格, 芭蕉, 可口可樂 纖維+, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀. 晚餐: 春捲, 雞胸肉, 元廚 油雞腿. 小食/其他: 微熱山丘 蘋果酥. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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