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昨天太晚吃晚餐了，把這陣子控制在56樓的體重生生往上爬了一樓😱！！！
小紅結束真的要好好減肥，努力控制飲食！
（今天體脂29.1％）
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57.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2930 千卡
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脂肪: 112.59克 | 蛋白质: 124.35克 | 碳水物: 363.21克.
早餐: 光泉 無加糖黑豆漿, 7-11 蒸地瓜. 午餐: 池上便當 排骨便當. 晚餐: 爭鮮 味噌湯, 炒桂竹筍, 生豆皮, 全聯 茭白筍, 玉米筍, 白菜滷, 雞屁股. 小食/其他: 白飯, 馬修嚴選 火龍果優格飲, 頂好 黑胡椒醬, 荷包蛋, 炒高麗菜, 炒豆芽, 泰山 沙拉油, 洋蔥, 豬里肌, 蟹肉條, 燒烤醬, 玉米, 奇 巧 (KitKat) 抹茶巧克力, 昇田食品 黑糖麥芽餅. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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