火鍋小姊姊的日记, 2020年10月31日

兩個月7公斤🥳好想瘦到5開頭⋯⋯

63.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月31日:

1199 千卡

脂肪: 56.98克 | 蛋白质: 119.50克 | 碳水物: 48.77克. 午餐: 愛上新鮮藜麥毛豆, 愛上新鮮超嫩油蔥舒肥嫩雞胸. 晚餐: 蛤蜊/蜆, 金針菇, 玉米筍, 雞腿排, 雞蛋, 牛頭牌甜玉米粒. 小食/其他: 明治 (Meiji) 代可可脂黑巧克力26枚盒裝. 更多的......

1571 千卡

运动: 休息 - 19 小时和 55 分钟, 睡眠 - 4 小时和 5 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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