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BMI 21.8
體脂 26.2
肌肉量40.4
內臟脂肪 4.0
基代1272
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58.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1705 千卡
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脂肪: 75.79克 | 蛋白质: 78.66克 | 碳水物: 182.23克.
早餐: 日清 (Nissan) MCT能量油, 黑咖啡. 午餐: 義美 鮮肉包子. 晚餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 花生醬, 柚子, 芭樂, 蘋果, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 麥當勞 (McDonald's) 起司豬排Q吐司. 小食/其他: 曲奇餅（牛油或糖粉）, 甘百世 72%黑巧克力. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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