tutu1978的日记, 2020年10月31日

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終於又p了

77 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月31日:

973 千卡

脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 86.65克 | 碳水物: 80.92克. 午餐: 7-11 完熟番茄蔬菜湯, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 木崗蛋. 晚餐: 小磨坊義大利香料, 木崗蛋, 四季豆, 空心菜, 高麗菜, 雞胸肉. 小食/其他: 弘家馨巧克力杏仁餅. 更多的......

1963 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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