在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2074 千卡
|
脂肪: 75.24克 | 蛋白质: 83.45克 | 碳水物: 283.92克.
午餐: Nutiva Chia Seeds, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Navitas Cacao nibs, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. 晚餐: Carrots , Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Mustard Greens, Pickled Sausage, Shrimp, Egg, Brown Rice. 小食/其他: 明輝 辣味蝦條, Orange, Tortilla Corn Chips (Unsalted), Tortilla, Planters Extra Large Virginia Peanuts, Fitchips BBQ味, Emborg American cheese, Egg, Oats, Cauliflower. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|