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體重不變，體脂肪下降
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71.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 80.41克 | 蛋白质: 88.80克 | 碳水物: 104.10克.
早餐: 聖桃園 天然四果綜合果醬, 全聯 冷燻鮭魚, 萬歲牌 無調味核桃, 黑咖啡, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 三多 膳食纖維 (10克), 石榴, 明治 (Meiji) 起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 玉美 有機貝比生菜. 午餐: 炒花菜, 豆角, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞腿原味. 更多的......
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稳定体重
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