k123931的日记, 2020年11月1日

在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 11.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月1日:

1531 千卡

脂肪: 65.08克 | 蛋白质: 161.88克 | 碳水物: 71.95克. 早餐: 鮭魚, 鳳梨, Costco 希臘優格, 御松田乳清蛋白, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀. 晚餐: 全家白飯, 21風味館 21香草烤半雞. 小食/其他: 御松田乳清蛋白. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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