在2020年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3148 千卡
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脂肪: 74.95克 | 蛋白质: 150.27克 | 碳水物: 286.41克.
早餐: Café Espresso, Café Espresso, Melón , Danone Yogur Sabor Limón, Queso Brie, Ubago Salmon Ahumado, Mercadona Pan Multicereales, Tortilla Francesa, Zumo de Naranja Natural, Café Espresso, Tomates, Té (Infusión). 午餐: Red Bull Red Bull Sugarfree, Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Café, Baguette, Huevo Frito. 晚餐: ElPozo Jamón Cocido Extra, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Mestemacher Pan Negro de Westfalia, Hacendado Cacahuete Frito, Coronita Cerveza. 小食/其他: Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Coronita Cerveza, Coronita Cerveza, Cerveza. 更多的......
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2855 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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