在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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979 千卡
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脂肪: 47.00克 | 蛋白质: 79.46克 | 碳水物: 63.48克.
早餐: 咖啡. 午餐: 中華 板豆腐, Costco 酪梨油, 金針菇, 煎蛋, 水晶餃, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 牛頭牌 紅蔥醬, 雞胸肉, 年方十八 蒟蒻麵, 鮭魚, 蒜頭, 全聯 結球萵苣, 菱角. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白. 小食/其他: 柚子, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 更多的......
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2263 千卡
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运动:
Combat - 50 分钟, Balance - 50 分钟, Pump - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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