火鍋小姊姊的日记, 2020年11月2日

在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

63.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月2日:

1145 千卡

脂肪: 59.00克 | 蛋白质: 81.58克 | 碳水物: 74.20克. 午餐: 瓜瓜園冰烤蕃薯, 沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 雞腿排, 普通火腿片（約11％脂肪）. 晚餐: 醋油醬, 愛上新鮮超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸肉, 沙拉. 小食/其他: 黑咖啡, 全聯烤黃金蛋撻. 更多的......

2173 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 1 分钟, 休息 - 16 小时和 22 分钟, 睡眠 - 6 小时和 37 分钟. 更多的......

稳定体重

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