在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 70.57克 | 碳水物: 189.96克.
早餐: Banana, Foodspring Shape Shake Mango , Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Semi di Chia, Bacche di Goji, Semi di Girasole Sbucciati, Burro di Arachidi, Yomo Miele, Caffè (dalla Moca), Alpro Soya Latte di Soia. 午餐: Delizie del Sole Fagioli Borlotti in Scatola, Patate, Zenzero, Zucchine, Carote, Cipolle, Sedano, Cavolo Cinese, Natura Nuova Bio Tempeh. 晚餐: Tisana. 小食/其他: Caffè (dalla Moca), Cachi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Formaggio Roquefort. 更多的......
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1699 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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