在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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897 千卡
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脂肪: 40.83克 | 蛋白质: 72.77克 | 碳水物: 64.25克.
早餐: 咖啡. 午餐: 中華 板豆腐, Costco 酪梨油, 水晶餃, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 牛頭牌 紅蔥醬, 年方十八 蒟蒻麵, 全聯 結球萵苣, 金針菇, 蒜頭, 菱角, 雞胸肉, 煎蛋. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 蘋果. 更多的......
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2241 千卡
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运动:
Balance - 50 分钟, Combat - 50 分钟, Pump - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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