Enrico Lyu的日记, 2020年11月3日

BMI 21.9
體脂 25.6
肌肉量41.0
內臟脂肪 4.0
基代1287

58.6 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月3日:

1425 千卡

脂肪: 67.78克 | 蛋白质: 50.06克 | 碳水物: 155.59克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的綠色椰菜, 粉蒸肉. 晚餐: 水煮蛋, 全家拿鐵咖啡, 柚子, 無糖豆漿. 小食/其他: 海綿蛋糕. 更多的......

1434 千卡

运动: 休息 - 16 小时和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时和 5 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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