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一直知道要早睡，但是手機一拿起就放不下來，真糟糕🤔！
今天蛋白質跟油脂有點過多😗，所以感覺肚子很凸。
（今天體脂28.6％）
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56 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2433 千卡
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脂肪: 98.46克 | 蛋白质: 130.45克 | 碳水物: 272.75克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 藍莓三明治. 午餐: 麻婆豆腐, Costco 烤大雞腿, 清炒油麥菜, 炸柳葉魚, 冬瓜, 媽媽煮藝 香菇雞湯. 晚餐: 芋頭, 珍珠奶茶, 7-11 香雞排. 小食/其他: 炒高麗菜, 泰山 沙拉油, 全聯 茭白筍, 栗子. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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