黑老大的日记, 2020年11月3日

在2020年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

71.7 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月3日:

1439 千卡

脂肪: 35.89克 | 蛋白质: 74.11克 | 碳水物: 190.83克. 早餐: 統一木瓜牛乳, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 地瓜, 水煮蛋. 更多的......

2872 千卡

运动: 滾輪 - 17 分钟, 健身。二頭肌 - 1 小时和 20 分钟, Apple Health - 22 小时和 23 分钟. 更多的......

一星期增加0.8 公斤

黑老大的体重历史