在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 54.32克 | 蛋白质: 96.61克 | 碳水物: 103.79克.
早餐: 總統牌 漢堡切片乾酪, 綠茶, Kirkland 小熊蜂蜜, 爭鮮 毛豆仁, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 石榴, 番茄, 咖樂迪 香脆香蕉片, 萬歲牌 無調味核桃, 家樂福 藍莓. 午餐: Moheji 芝麻香蒜沙拉醬, 番茄, 花椰菜, 全聯 秋葵, 卜蜂 湖鹽奶蒜風味雞胸肉, 全聯 小黃瓜, 豆角, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯. 晚餐: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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