错别字吧的日记, 2020年11月4日

在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）

48.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 48.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月4日:

1051 千卡

脂肪: 29.69克 | 蛋白质: 59.50克 | 碳水物: 139.00克. 早餐: wholly molly 五谷燕麦, 欧德堡脱脂牛奶. 午餐: 荷兰豆, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 炒白菜, 鲳鱼. 晚餐: 煮鸡蛋, 柚子, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 小食/其他: 西柚, 橙子. 更多的......

450 千卡

运动: 踏板操 - 45 分钟, Apple Health - 23 小时和 15 分钟. 更多的......

稳定体重

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