Enrico Lyu的日记, 2020年11月4日

BMI 21.8
體脂 26.3
肌肉量40.3
內臟脂肪 4.0
基代1268

58.2 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月4日:

1287 千卡

脂肪: 59.78克 | 蛋白质: 48.85克 | 碳水物: 137.99克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 番茄炒蛋, 7-11 蒸地瓜, 全聯秋葵, 花椰菜, 白飯, 控肉, 煎餃, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 拿鐵咖啡. 晚餐: 無糖豆漿. 更多的......

1420 千卡

运动: 休息 - 16 小时和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时和 42 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

Enrico Lyu的体重历史