@seojiah的日记, 2020年11月4日

在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）

49.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月4日:

943 千卡

脂肪: 16.64克 | 蛋白质: 97.69克 | 碳水物: 79.93克. 早餐: 커피빈 (Coffee Bean) 바닐라라떼. 午餐: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 晚餐: 대추토마토. 小食/其他: 대추토마토, 켈로그사 크런치넛 에너지바, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛. 更多的......

1772 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 5 小时和 30 分钟, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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