在2020年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3513 千卡
|
脂肪: 99.22克 | 蛋白质: 118.80克 | 碳水物: 233.45克.
早餐: Café Espresso, Té (Infusión), Tomates, Huevo Revuelto, Hacendado Pan de Molde Integral, Champiñones, Café. 午餐: Cava, Cerveza, Cerveza, Ron, Ron, Ron, Ron, Aperol Spritz, Aperol Spritz. 晚餐: Burger King Whopper Jr. , Coronita Cerveza, Carrefour Parrillada de Verduras, Alioli, Salsa Barbecue, Arroz Blanco, Barbacoa. 小食/其他: Ron, Coronita Cerveza, Ron, Ron, Coronita Cerveza, DIA Cacahuete Frito Salado, DIA Cacahuete Frito Salado. 更多的......
|
|
2919 千卡
|
运动:
10,6 - 51 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|