火鍋小姊姊的日记, 2020年11月5日

在2020年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

63.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月5日:

1353 千卡

脂肪: 98.84克 | 蛋白质: 96.06克 | 碳水物: 53.94克. 午餐: 黑咖啡, 藍莓, 福樂好優牛奶優酪, 麥味登鮮蛋沙拉, 牛頭牌甜玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 炸薯餅（冷凍）. 晚餐: 卡貝樂無鹽奶油, 金針菇, 大陸妹, 雞腿排, 煎雞蛋. 更多的......

1541 千卡

运动: 休息 - 15 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时和 6 分钟. 更多的......

稳定体重

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