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今天還在55樓喔～加油維持住！
晚餐又開始爆食了😣……
（今天體脂28.4％）
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55.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2201 千卡
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脂肪: 112.92克 | 蛋白质: 79.90克 | 碳水物: 222.37克.
早餐: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 桂冠 鮭魚炒飯. 午餐: 炒高麗菜, 炒杏鮑菇, 炒黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 大白菜, 獅子頭, 紅豆薏米粥, 怡客 南瓜湯. 晚餐: 甜柿, 全家 燕巢珍珠芭樂, 路易莎 起士絲, 煎雞蛋, 五花肉, 泰山 沙拉油, 吻仔魚, 豬頰肉, 炒韭菜, 萬家香 大吟釀醬油, 麻油, 甜豆, 白飯. 小食/其他: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 綠豆湯. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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