3寶小綺的日记, 2020年11月6日

體重又增加了……
（今天體脂28.5％）

55.9 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月6日:

1555 千卡

脂肪: 64.03克 | 蛋白质: 111.42克 | 碳水物: 147.91克. 早餐: 統一陽光無加糖高纖豆漿, 甜柿. 午餐: 白菜滷, 清蒸鱸魚, 烤雞, 骨頭湯, 豬大腸, 豬血. 晚餐: 萬歲牌元氣什穀堅果飲-芝麻堅果配方, 肉燥, A菜. 小食/其他: 菠蘿包. 更多的......

1978 千卡

运动: 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 3 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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