在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 65.49克 | 蛋白质: 91.31克 | 碳水物: 189.74克.
早餐: Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна. 午餐: Кардамон, Кофе Эспрессо, Лимон, Snickers Snickers, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Макароны Отварные. 晚餐: Конти Артемон, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Гречневая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Лайм, Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. 小食/其他: Помело, Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|