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昨天晚上有控制住飲食，所以有把前天亂吃增加的虛胖體重減掉😂😂😂。
（今天體脂28.3％）
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55.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 67.01克 | 蛋白质: 83.18克 | 碳水物: 250.64克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. 午餐: 泰山 沙拉油, 蘿蔔乾, 洋蔥炒蛋, 海帶（加醬油）, 炒空心菜, 紅燒豆腐, 白飯, 元進莊 極品油雞腿. 晚餐: 全家 麻油拌麵線, 真好家 辣椒油, 7-11 芋頭魚丸炊粉湯, 白玉米, 全家 米血糕, 麻油雞. 小食/其他: 茶（加糖）, 珍珠. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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