在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 35.07克 | 蛋白质: 64.71克 | 碳水物: 225.67克.
早餐: Yomo Miele, Semi di Girasole Sbucciati, Burro di Arachidi, Alpro Soya Latte di Soia, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Farina di Cocco, Banana, Caffè (dalla Moca), Bacche di Goji. 午餐: Alesto Albicocche Essiccate, Caffè (dalla Moca), Brodo Vegetale, Olio d'oliva, Cipolle, Carote, Patate, Lenticchie, Esselunga Zucca Cotta al Forno. 晚餐: Tisana. 小食/其他: Hatherwood Lemon Curd, Marmellata di Arance, Caffè (dalla Moca), Land Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Zuegg Marmellata di Albicocche. 更多的......
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1732 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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